Im Chaos des Alltags ist es wichtig, Zeit zu finden, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Wir wissen, wie schwierig das sein kann, aber oft sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied ausmachen: ein bisschen Me-Time, eine kurze Achtsamkeitsübung oder etwas Stoov Wärme. Deshalb schenken wir dir eine exklusive Audio-Meditation von der Mindfulness Coachin & Spiegel-Bestsellerautorin Sarah Desai!
Finde eine gemütliche Ecke und lass dich von warmer Achtsamkeit umhüllen.
Gönn dir 30 entspannte Minuten, um dem Alltagsstress zu entfliehen und innere Ruhe zu finden.
Setz dich auf ein Ploov Wärmekissen oder lege deine Big Hug auf deine Yogamatte, und entspanne dich.
Coachin, Bestsellerautorin und Podcasterin. Ihre Mission? Menschen dabei zu begleiten, mentale Blockaden aufzubrechen und ihren persönlichen Weg zu finden. Mit Mindfulness als Schlüssel zum Erfolg zeigt sie, wie man Klarheit und Gelassenheit erreicht.
